буддизм
фотографии
творчество
путешествия
кто здесь
RSS
справочник
разное
переводы
истории
личный опыт

Гендюн Ринпоче /

(опубликовано 31.10.2008)

Несколько коротких песен-советов медитирующим.

Несколько советов


Гендюн Ринпоче



Небольшой совет, если ты медитируешь.


Оставь свой ум
Leave this mind of yours
в его естесственном состоянии, где нет ничего искуственного.
in its natural state where there is nothing artificial.
В этом состоянии, видя движение мыслей
In this state, seeing a thought move,
покойся в этом, расслабленный. В этом состоянии, покой придёт.
rest on it, relaxed. In this state, stability will come.
Без привязанности к покою
No attachment to stability
без страха движения,
no fear of movement,
осознавай, что нет различия
aware that there is no difference
между покоем и движением,
between stability and movement,
ум возникает из ума.
mind arising from mind.
В этом состоянии, где нет цеплянья, нет привязанности,
In this state, where there is no grasping, no attachment,
покойся, естесственный и расслабленный.
rest natural and relaxed.
В этом состоянии, истинная реальность как она есть,
In this state, natural reality itself,
сущность твоего собственного ума,
the essence of your own mind,
изначальное осознавание, пустая ясность
primordial awareness, empty clarity
возникнет и ты не будешь знать, что сказать.
will arise and you will not know what to say.
В этом состоянии ты будешь покоиться, приостановленный и расслабленный.
In this state you will settle, suspended and relaxed.
Без попытки ухватить покой как нечто,
Without grasping at the stability as something,
естесственно в правильном состоянии, естесственно свободный;
naturally in place, naturally free;
без попыток ухватить или избежать созданное умом,
without seizing on or rejecting the mind productions,
пожалуйста, покойся ТАМ.
please settle THERE.

Дальнейший совет.


Снаружи и изнутри,
Оutside and inside,
Вселенная и всё, что в ней,
The universe and what is in it,
Всё – моё собственное проявление.
Everything—my own apparition.
Явления – ум,
The apparition is mind,
Проявляющийся, но всё же пустой, пустой, но всё же проявляющийся,
Appearing yet empty, empty yet appearing,
Проявляющийся и пустой без различия между этим.
Appearing and empty with no distinction,
Нереальный, как сон или магическая иллюзия:
Unreal, like a dream or a magical illusion:
Его там нет, но тем не менее, всё возникает.
Not there, but appearing nonetheless.
Понимая, что всё это как луна в воде,
By understanding it as a moon in the water,
Мы распутываем себя полностью
We disentangle ourselves completely
От привязанности и привычки фиксироваться на чём-то.
From the attachment and clinging of fixing on everything.
И тогда остаётся только отдаться расслаблению
Then there is only giving ourselves up to relaxation
В невыразимом облегчении
In an uncontrived release
В свежей сущности осознавания, самоосознающему.
On the fresh essence of awareness, self-aware.
Кроме этого там не о чем думать и не на что медитировать.
Apart from this, there is no other thinking or meditating to do there.
Не думая, не действуя, не медитируя и не будучи отвлечённым,
Without thinking, acting, meditating or being distracted,
Пожалуйста, просто естесственно погрузись в это и «медитируй» так.
Please just sink naturally and “meditate” like that.

И еще один совет.


Не отправляй ум на поиски ума,
Do not send the mind in search of itself,
его нет, его сущность пуста,
there is no mind, its essence is empty,
и всё же, несмотря на то, что пуст, его не остановить
and yet while empty, it is unstoppable
и всё – ясность.
and everything is clear.
В великой легкости, где ясность и пустота не раздельны,
In the great ease where clarity and emptiness are not two,
будь мастером неотвлечённой медитации не-медитации.
be a master meditator of the undistracted meditation of non-meditation.


другие тексты

 CTRL

интересно / Разное

© 2011 Оксана | кто это?